Sapte ore si jumatate pe noapte te feresc de bolile de inima

Cei care dorm mai putin de sapte ore si jumatate pe noapte prezinta un risc de pana la patru ori mai ridicat de a se imbolnavi de inima si a face infarct.

Oamenii de stiinta japonezi au realizat un studiu pe 1.255 de pacienti hipertensivi, cu varste cuprinse intre 33 si 97 de ani, pe care i-au urmarit timp de 23 de luni, scrie Daily Mail.

Dintre acestia, 1.007 obisnuiau sa doarma mai mult de 7 ore si jumatate pe noapte iar ceilalti mai putin. In cazul celor din urma, oamenii de stiinta au stabilit ca riscul de a face un infarct sau un atac cerebral este cu 27 la suta mai mare, din cauza variatiilor presiunii sanguine in timpul noptii.

Doctorul Kazuo Eguchi, de la Universitatea Medicala Jichi din Tochigi, a declarat ca rezultatele studiului sunt ingrijoratoare in conditiile in care, din cauza stilului de viata contemporan, oamenii dorm din ce in ce mai putin, ajungandu-se uneori si la 4-5 ore pe noapte.

Kazuo Eguchi a subliniat totusi ca rezultatele studiului sunt valabile in cazul persoanelor mature si nu al tinerilor.

inapoi